マイナス45キロ! ジェシカ・シンプソンの産後ダイエットは“3つ”のことをするだけだった!?

産後太りからの華麗なるダイエットで話題を集めるジェシカ・シンプソン(39)。ライフスタイルを変えるという第3子出産後のダイエット法に注目したい。

妊娠するたびに体重が大幅に増えるも、毎度、見事なまでに産後ダイエットを成功させるジェシカ・シンプソン(39)。第1子出産後は半年で約27キロの減量、そして今回はなんと半年で約45キロの減量に成功! 成人女性ほぼ1人分の体重を6ヶ月でなかったことにする、その方法とは?
Photo:Getty Images
Photo:Getty Images

ジェシカのトレーナーによると、彼女がジムに通う以外でやったことはたったの3つだけ。【1日12,000歩を歩くこと】【質の高い睡眠を取ること】【砂糖を使った食事はしないこと】。

Photo:Instagram(@jessicasimpson)
Photo:Instagram(@jessicasimpson)

これだけで「本当に半年で45キロ痩せることができるの?」と半信半疑になってしまうけど、実際に痩せたんだから効果があるダイエット法ということ。確かに「この3つを毎日必ず生活に取り入れてください」と言われても、実際には難しい……!?

Photo:Instagram(@jessicasimpson)
Photo:Instagram(@jessicasimpson)

ジェシカは中でも砂糖を抜くことが一番ハードだったと話している。彼女のこの半年間の食事は、低糖質のカリフラワーを使った料理がほとんどだったとか。そんなジェシカだけど、元のスタイルを取り戻した後は「私は“ダイエット”っていう言葉が好きじゃないし、今、チートスを一袋食べたばかりだわ」と、砂糖を解禁した様子。

Photo:Getty Images
Photo:Getty Images
また、彼女が減量中に実感したことは「食べたものを書き留めて、自分自身でチェックすることはとても大切」だということ。

3度にわたるダイエットを、いずれも見事に成功させているジェシカ。いまダイエットに挑戦しようとしているそこのあなた!  理想のボディを取り戻せた“ジェシカのダイエット法”を試さない手はない!?

text:Mayu Yamamoto

1/4
マイナス45キロ! ジェシカ・シンプソンの画像_1
産後ダイエットに成功したジェシカ・シンプソンと2019年3月19日に誕生した第3子バーディー・メイ・ジョンソン。
2/4
マイナス45キロ! ジェシカ・シンプソンの画像_2
エリック・ジョンソン(40)の40歳の誕生日を祝うジェシカ・シンプソン・ファミリー。
3/4
マイナス45キロ! ジェシカ・シンプソンの画像_3
すっかり痩せて美しさを取り戻したジェシカ。
4/4
マイナス45キロ! ジェシカ・シンプソンの画像_4
2018年10月、出産前のジェシカ。かなり体重が増加しているのが見て取れる。
FEATURE