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【高山病対策について④】 ★15年ほど前、ペルーのクスコへ行ったときのこと。高山病の頭痛が1〜2日ほどでおさまり、やっと高地順応できた🙌🏼と、さらに高地のプーノへ移動し1泊。したらば、翌朝「い、いったーい!!」と激しい頭痛で目が覚め。なぜまた高山病!??と調べたら、寝ると呼吸が浅くなり数も減ること、寝るにしても座った状態のほうがまだマシなこと、が判明。そこへ高度も上がったための高山病再発、で...

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  • 【高山病対策について④】
    ★15年ほど前、ペルーのクスコへ行ったときのこと。高山病の頭痛が1〜2日ほどでおさまり、やっと高地順応できた🙌🏼と、さらに高地のプーノへ移動し1泊。したらば、翌朝「い、いったーい!!」と激しい頭痛で目が覚め。なぜまた高山病!??と調べたら、寝ると呼吸が浅くなり数も減ること、寝るにしても座った状態のほうがまだマシなこと、が判明。そこへ高度も上がったための高山病再発、でした。幸い、起きて1時間ほどで頭痛はおさまりましたが。以来、高地では、最初の2泊ほどは寝るときに完全に横にはならず、上半身はベッドの背もたれや壁に寄りかかった状態で寝てます。これを言うと、ええーーっ!?と驚かれますが、ネックピローがあれば結構寝れます。高山病で苦しむよりは全然いいです。今回もアタカマ〜ウユニ抜けツアー2泊(初日4600メートル、2日目3600メートル)は壁にもたれて寝ました。それでも初日は夜中に頭痛で目が覚めました。高山病は悪化させると命にかかわる上、低地に降りるしかなくなるのでウユニやラパスのような低地が遠いエリアでは要注意です。

    写真はチリ、ミスカンティ&ミニケス湖に向かう途中の標高3600メートルの荒野で出会ったダチョウの仲間、ニャンドゥです。ガイドによると、めったに見れないそう。ラッキーでした👍
    #hi_trip
    #ひとりっぷ#一人旅
    #チリ#アタカマ
    #travel#chile#atacama#nandu

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ひとりっP

ひとり旅を「ひとりっぷ®」と命名、女性のひとり旅を応援中の編集者。国内外を問わず、ひとりっぷ®歴20年以上、回数300回以上。合言葉は「思い立ったが、Have a nice ひとりっぷ®」。

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