【SIXPAD（シックスパッド）】のヒップフィットを使用して１ヶ月。超個人的効果レビュー

「腹筋を割りたい」と２年くらいゆるくトレーニングを続けているのですが、思っていた以上にハードルが高く、現在も全く割れる気配がありません。ジムの腹筋バキバキの女性トレーナーさんに聞いてみたところ、女性で腹筋を割るのはもともと体の持っている筋肉の質によるものも大きいそう。「モチベーションが上がらないなら、お尻の方が効果を感じやすいかも」と聞いて、数ヶ月前からお尻の筋トレを始めました。すると、お尻の筋肉は確かに腹筋に比べると効果が出るのが早く（これまで放置だったので伸び代があっただけかもしれませんが）、特にお尻の上部は自分でも「おお！頑張ってるね！」と感じられるほどに。しかし、ゆるトレではサイドや下部はそこまで効果を実感できず。前述のトレーナーさんに「もっと追い込んだ方がいいんでしょうけど、時間的にもそこまでハードにやるのは難しいんですよね……」と話してみると「思っていた以上に良かったのでおすすめです！」と教えてもらったのが、SIXPADのヒップフィットです。

肝心の効果なのですが、まず「負荷をかけずに効果あるわけないしな〜」と思っていたのは間違ってました。これ履いて座ってるだけでも、負荷、めっちゃあります。スイッチをONにすると、ランダムな電気刺激が流れてくるのですが、結構しっかり筋肉にアプローチしてくれます。例えるなら、でこぼこの道を車で走っている時にお尻に感じる刺激、という感じでしょうか。これがまあちゃんと「きてる！」という時間あり。刺激は20まであるのですが、私は初めて使った日、強すぎてこれ以上は痛いかもというところが7でした。それが今は13までいけるように（こういうレベルアップ感大好き）。立っていると刺激は弱く、座っていると強く感じます。私はお風呂上がりに使うことが多いので、これを履いた状態でドライヤーをしたり歯を磨いたりパックをしたりしています。ながら作業で筋トレができるのはすごくありがたい。

体感として、お尻の横へのアプローチにはとても効果を感じています。今まで神経が眠っていた感じの部分まで意識的に動かせるようになりました。お尻下部は脂肪もたるみもまだまだあるので、引き続き大臀筋を鍛えつつもう少し様子を見たいなという感じです。実はそれより嬉しいのは、良い姿勢でいられる時間が長くなってきたこと。集中するとすぐ猫背になってしまうのですが、骨盤が安定したのか、以前よりまっすぐ座るのが以前より苦ではない気がします。まだ1ヶ月なのでそこまで大きくはありませんが、モチベーション維持には十分な変化。もう少し続けてみてまたレポートしたいです！