ルイ・ヴィトンのキャンペーンモデルに起用され、この一年でますますキレイになったと評判の歌手で女優のセレーナ・ゴメス。むっちりカービーな曲線はそのままに、締まるところは締まったまろやかなボディは日頃の努力の賜物。ハリウッド随一のモテ女の名をほしいままにする彼女の、ボディメイク法をリサーチ！
photo by instagram @selenagomez
１.週３回以上のトレーニング
パーソナルトレーナーのエイミー・ロソフ・デイヴィスと週に３〜５回、ツアー前は毎日２時間のトレーニングを敢行！ 飽きがこないように有酸素運動、ピラティス、数種類のヨガを取り入れつつ、徹底的なストレッチで柔軟性をキープ。時には、ツアー先でハイキングを楽しんで気分転換も。
photo by instagram @selenagomez
２.食べ物はファスト→オーガニックへシフト
テクス・メクス（テキサス風メキシコ料理）に目がなかったセレーナだが、トレーナーのエイミーによってファストフードはお預けに。代わりにオーガニック野菜たっぷりの高タンパク低脂肪メニューにシフト。楽屋にもジューサーを持ち込んで、キュウリ、人参、ケール、ショウガを入れたドリンクをつくるのも習慣。
photo by instagram @selenagomez
3.水をたっぷり飲んでしっかり汗をかく
代謝アップのために常に水分補給を欠かさないセレーナ。Shape Houseというセレブ御用達のサウナ施設でたっぷり汗をかいて代謝アップ！
4.体重は計らないし、無理なダイエットはしない
人生を楽しむことを重視するラテン系のセレーナとフランス人トレーナーは、ヘルシーに食べよく運動すれば体重計で細かい数値を気にする必要はないという主義。食べることを楽しみ、過度なダイエットをしないことも伸びやかなボディを保つ秘訣だそう。
photo by instagram @selenagomez
８月に来日公演を控えたセレーナ・ゴメス。ディーバが実践するボディメイキングのエッセンスを取り入れて、伸びやかなカービーボディを手に入れよう！
