セレブリティご用達メイクアップアーティストのキャロリン・フレイザーによれば、「ニキビがどこにできているかを見れば、その人の体内で何が起きているかがわかる」そう。
ニキビクリームを塗った自撮りでお馴染みの歌手マイリー・サイラス。Photo by Instgagram @mileycyrus
「リフレクソロジーの反射躯のように、肌と内蔵はリンクしている」というキャロリンによるゾーン別ニキビの原因＆対策一覧は以下のとおり。
・額
【原因】
赤身肉やタンパク質、飽和脂肪、アルコールの過剰摂取。前髪による刺激やスタイリング剤、汗が原因のことも。
【対策】
新鮮な野菜やハーブティ、水をとってデトックス。
・頬
【原因】肉・砂糖・乳製品の取り過ぎ。
【対策】原因となる食品を控える。
・あご
（フェイスライン）
【原因】加工食品のとりすぎ。
【対策】フルーツやナッツ、野菜といったシンプルな食を多く取る。
（あご上・唇の上）
【原因】ホルモンバランスの影響。
【対策】ビタミンB群を摂ることを意識。
・鼻
【原因】毛穴汚れ・毛穴の詰まり。
【対策】洗顔やクレンジングの前に蒸しタオルで毛穴を開き、角質ケアや水分摂取を心がける。
どこにできているかで、原因も対策もちがう！ Photo by instagram @dreamdotshq
唇の上やあごのニキビはホルモンバランスの乱れが原因。Photo by Instgagram @mileycyrus
同じところに何度もできるニキビや吹き出物。スキンケアに限界を感じたら、キャロリンのアドバイスを参考に体の内側にも目を向けてみて。
ニキビと決別するには、食生活にも注意が必要！ Photo by instagram @bellahadid
