どちらかというと太りにくい体質だけど、くびれのない寸胴タイプ。座り仕事で姿勢が悪くなり、代謝の悪さも重なってウエストまわりが痩せにくくなったというエディターK。自宅での体幹トレーニングと美容矯正でくびれボディを目指す。
1.体幹を鍛えられると話題のトレーニングギアでウエストシェイプ！
「ジム通いはハードルが高いので、自宅で手軽に運動ができるトレーニングアイテムがないかと探していたところ、目にとまったのがコレ。意識的に鍛えることが難しいインナーマッスルを水特有の動きで刺激し、体幹を鍛えるというユニークなトレーニングギアで、トップアスリートにも愛用者が多いとのことで即ポチりました」
わずか数分のメニューで効率的に体幹を鍛えることができ、内側から引き締まったボディをつくれる。日々のトレーニングを楽しめるよう、水を着色できるタブレットが同梱され、気分に合わせてピンク、イエロー、ブルー、パープルを選べる。TAIKAN STREAM STANDARD ￥12,800
「まずは2.5リットルの水を入れて基本的な運動からスタート。付属でついてくるトレーニングガイドの中から、ベーシックなメニューを毎晩こなしました。運動不足だったこともあり、初日はかなり苦戦。中の水が想像以上に揺れて、体のバランスが崩れてしまうんです。特に“キープ”で水を安定させるのと、“シングルレッグバランス”でバランスをとるのに苦労しました。でも2日、3日とこなしていくうちにだいぶ慣れてきて、早くもウエスト痩せに効果が。1週間経つと、どのメニューをこなしてもしっかり身体が安定し、体幹が鍛えられているのを実感。この時点でウエストがマイナス0.5cmに！」
「汗が出るくらいのちょうどいい運動量になり、飽きずに毎日続けられるのが魅力。体幹が鍛えられるので健康的に痩せられるし、ウエストだけでなく、背中や股関節も鍛えられたので、一石二鳥の気分！」(エディターK）
MTG
0120-467-222
http://www.mtg.gr.jp
2.助骨、骨盤＆股関節を整えて美シルエットを目指す
「寸胴と歪みが関係していると聞き、身体の歪みを整えるスタイルMのインナー リセット シェイプを受けることに。日々PC作業が多いので、自然と肩が丸まりがち。セラピストさんの話によると、肩が丸まることで肋骨が下がり、寸胴やぽっこりお腹につながるそう。ウエストがなかなか痩せない理由はここにあったのか！と納得してしまいました」
「まずは、サーマXで気になるウエストまわりの脂肪を落とす作業から。クリームをお腹まわりに塗り、電気（高周波）を通していきます。痛みも刺激も全くないから安心。温められたヘッドをあてながら、腸の流れに沿って優しくマッサージを行うので、かなりの気持ちのよさ。次に行ったのが、股関節と骨盤の調整。セラピストさん曰く、左が右より高くなっているとのこと。うつ伏せになり、ぐっと押さえながら調整してもらうことであっという間に骨盤の歪みが改善！」
「続いて仰向けになり、肋骨と骨盤にバンドを巻き、テニスボールを使って、背中、肩甲骨、腕の凝りをリセット。普段自分では気づかないほど、あらゆるところが凝っていたようで、丁寧にほぐしながら調整してもらいました。背中に入れていたテニスボールを外すと、前に丸まり浮いていた肩が、ぺたんとベッドに着くように。そして立ち上がると、すっと背筋が伸びるくらい姿勢がよくなり、また身体も軽くなりました。肋骨の位置がリセットされたことで、ウエストがマイナス1.5cmに！ インナーからリセットされるので、全身がすっきりした気分。90分という短時間でウエスト痩せが叶うので、定期的に通いたいです」（エディターK）
スタイル M
住所：東京都渋谷区神宮前4-11-6 表参道千代田ビル3F
TEL：03-5771-1150
営業時間：11:00〜20:00（平日）、10:00〜19:00（土・日・祝）
http://style-m.jp/
インナー リセット シェイプ 90分 ￥21,000
ダイエット結果：期間：2週間 ウエスト：−2cm 体重：−1.5kg
「TAIKAN STREAMはメニューが分かりやすくて簡単。水の量を調整できるので、体型を問わず、自分にとってベストな運動ができる点も魅力です。スタイルMで教えてもらったテニスボールを使った調整法とセットで実践して、体幹を鍛えながらボディラインをもっとシェイプしていきたいです」（エディターK）
