ビューティ特集

2022.12.30

たった2週間でぽっこりお腹解消&美くびれ獲得！エディター3名がタイプ別最新ダイエットにトライ

ぽっこりお腹も便秘も解消! 王道の糖質制限とエクササイズ、サプリメントを同時に:エディターBの場合

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『ずぼら管理栄養士が教えるずるやせダイエット』¥1,540（WAVE出版）

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低糖質＆低GI食のポトフ — 野菜とタンパク質を手軽に摂りたくて、大量に作ってストックしていたポトフ。茅乃舎の「野菜だし」を使うと、野菜の旨味がより引き立つ。

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低糖質メニュー“鶏そぼろde無限ピーマン” — おすすめおつまみとして紹介されていた、“鶏そぼろde無限ピーマン”。ピーマンのビタミンCと鶏ひき肉のタンパク質で、痩せ体質作りをサポート。

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HYA™️-50 330mg×180粒(60食分)　￥12,500／キュメック

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『たった5日で−7cm 美くびれデザイン』￥1,430／幻冬舎

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1日目は日々の生活習慣や悪い姿勢によって固くなった筋肉をほぐす。

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２日目は1日目にほぐした筋肉を動かしやすくするために伸ばす。

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3日目は呼吸トレーニングでインナーマッスルに働きかける。

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4日目からは本格的なくびれ作り。くびれに重要な腹斜筋を鍛える。

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コリもほぐれるようなストレッチ感が気持ちいい！

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