フェイスラインとデコルテに美骨格を取り戻す
トップス￥3,500／ナイキ カスタマーサービス(ナイキ) 0120-6453-77
実は顔の下半分から首、デコルテも、残念な姿勢のクセで脂肪がつきやすくなるそう。
「猫背になると肩がすくみ、首の筋肉で肩と腕を引き上げる状態になるため、首が緊張し続け太く短くなります。肩と一緒に鎖骨も上がり、鎖骨の動きがロックされるためデコルテが埋まり、首と胸元の柔軟性も低下。動きも循環も悪くなる首からフェイスラインに老廃物が蓄積し、もたついて見えることに」（佐久間さん）。
美しい横顔と細く長い首筋を手に入れるためのメソッドを今すぐ始動！
ワークアウト4＜輪郭・首・デコルテをスッキリ＞ 左右6秒ずつ×5セット
トップス￥5,000、タイツ￥6,000／プーマお客様サービス(プーマ) 0120-125-150 ヨガマット￥6,500／ナイキ カスタマーサービス(ナイキ)
- あぐらをかいて座り、左腕を伸ばして床につけ、右手は左肘に。
- 床についている腕と反対の右側に頭を傾けて6秒キープ→頭を中央に戻す。×5回
- 同様に、右腕を床につけ、頭を左側に傾けて6秒キープ→頭を中央に戻す。×5回
