IMAGE GALLERY 1/6 朝食の定番、きのこたっぷりのパスタ。 2/6 フィレ肉のグリルにクレソンサラダの付け合わせ。 3/6 胃が重たいときは、１杯の白湯を流し込む。 4/6 ヨーグルトメーカーで材料を55℃・８時間に設定するだけ。 5/6 糖と脂が多い食事のあとに。食前用のような飲み忘れが少ない。 6/6 有酸素運動より、コアトレや加圧で筋肉にフォーカス。Photo:Shutterstock 元の記事に戻る元の記事に戻る
