情報感度が高いマニアックな美容のプロが人知れずこっそり続ける、超私的ぽっこりお腹解消メソッドを紹介。＊効果実感には個人差があります。
「寝ているだけでサイズダウンし、プヨ肉がぎゅっと締まる」（美香さん）
2021年４月から週１回欠かさず通い続けているボディメイクサロン「シェイプロックプロ銀座本店」。ハイボルトEMSと骨格矯正、脂肪のケアを組み合わせる基本のボディシェイプメニューに加えて、11月から新メニューの“マグニート”もプラス。磁気の力でダイレクトにインナーマッスルを鍛えて、たった10分で腹筋10000回、通常の脂肪燃焼系マシンの約100倍の運動効果があるそう。短期間に集中的に受けて、一度フォルムが整ったら簡単には戻らないというのも嬉しい。これをお腹とヒップにやっていますが、１回でもサイズダウンし、１ヶ月続けたら、下腹部のプヨプヨした柔らかい肉が締まってきました。椅子に座ると、お腹のもたつきが減ったのを痛感。お尻もキュッと丸く硬くなり、春にはスキニーも堂々とはけそうです。
美香さん●ビューティ・プロデューサー。毛髪診断士。ヘアサロン「AMATA」オーナー。
パルス電磁界という磁気のパワーで筋肉運動を実現する次世代痩身マシン。皮下７〜10cmまでの筋肉全体を刺激し、鍛えにくい筋肉にも効率よくアプローチできる。腹部１回15分 ¥2,640、ヒップ１回30分 ¥5,280 ＊初回キャンペーン価格、２回目以降割引回数券もあり。
マグニートはオプションのため、基本コースにプラス。ボディシェイプ基本コース 90分（カウンセリング、検査、施術）￥7,700＊初回キャンペーン価格 、2回目以降割引回数券もあり。http://shapelock.jp
「ファスティングと滝汗でモチベーションを上げる」（渡邉季穂さん）
忙しくてジムやサロンに通い続けるのが難しいので、自宅でできるダイエットを基本に。最近やってよかったのは、NOUNの酵素ドリンクファスティング。目的や体調・体質によってプログラムが変わり、私の場合は、準備２日間、酵素ドリンクだけで生活する断食３日間、回復食２日間という流れ。プルーン味で飲みやすく、空腹感もなく、1日目に２キロ減！トータル３キロくらい落ちて、お腹周りと背中がすっきりし、きつかったパンツがするっとはけるように。でも見た目の変化以上に頭がクリアになる感覚が気持ちよくてリピート決定。また、週１回、サウナスーツを着て散歩も始めました。15分くらい歩くだけでじっとり汗をかけるデトックス効果と、体温が上がって冷えているお腹も芯から温まります。燃焼している、という実感でモチベーションアップ。
渡邉季穂さん●トップネイリスト。トータルビューティサロン「uka」 代表。
75種以上の食材と野草を熟成発酵させたビタミン、ミネラルに、乳酸菌、酵母、マグネシウムをプラスした酵素ドリンク。体の状態に合わせて水で薄めて1日１リットル程度を飲む。２日間コース ¥22,100〜 Noun ファステイング https://noun.co.jp/
「食べる楽しみはそのままに、出せるサプリでお腹フラット化」（片岡えりさん）
食べる楽しみはライフワークだし、運動も続かない。藁にもすがる思いで、10キロ痩せた仕事仲間から聞いたサプリメントを。１つは、糖質と脂質をブロックしてくれるメタバリアの最上級モデルで、緑茶ポリフェノールであるエピガロカテキンガレート配合が個人的にヒット！ 通常のメタバリアを定期購入で半年続け、こちらに切り替えました。いきなり朝から出るわ出るわ、アレがするっと。私は1日２食派なので、昼４粒、夜４粒を食事前に。で、お酒を飲んだ夜は寝る前にヘパリーゼ。１年前の人間ドックで肝臓に黄信号が出て、デトックスの臓器の働きが鈍ると太りやすくなると聞き、肝機能の正常化を促すために投入。水を飲んでも太るお年頃か！と自棄になっていたけれど、この２品を半年続けたら、見るも無惨だった下腹部が可愛いと思えるレベルに。実は２ヶ月前から歯の矯正を始め、マウスピースを外すのが面倒くさい、という理由で間食をセーブしているのも体重減に貢献しています。歯列矯正ダイエット、一石三鳥くらいのメリットあり。
片岡えりさん●美容ライター。髪とボディへの投資は惜しまず。美味しい店探しがライフワーク。
(左）肝臓水解物、イノシトール配合。疲れやだるさに。ヘパリーゼ プラスⅡ 180粒 ¥4,950（編集部調べ）／ゼリア新薬工業 https://www.hepa.jp （右）天然植物サラシノールが糖の吸収を抑え、腸内環境も整える。メタバリアプレミアムEX 240粒 ¥5,961／富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー https://h.fujifilm.jp/
「急がば回れ！ 毎日の黒酢生姜で、冷え体質改善を目指す！」（横溝なおこさん）
スタイルキープのためにあれこれ試した結果、やっぱり地味に長く続けることが大事！ という自分的結論に。10年間毎日、手作りの黒酢生姜をかかしません。刻んだ生姜を市販の黒酢と目分量で混ぜ合わせ、ガラス瓶で保存。毎朝フルーツやヨーグルトに、オリゴ糖か蜂蜜と一緒に黒酢生姜をかけていただきます。紅茶や味噌汁に入れてもいける。普通に美味しいのでノンストレスで義務感なく続けられます。劇的にすぐ効果が出るものではありませんが、一時期サボっていたときに、違いを実感！ これを摂っている時は血流が良くなり、明らかに代謝がよく、体が冷えにくいんです。年齢とともに増えてきた内臓脂肪の減少もサポートしてくれた気が。腸を整える酢の作用のおかげか、便通もよくなり、ぽっこりお腹も解消！ お金もかからず、美味しくて健康的。ぜひ試してみてほしい！
横溝なおこさん●ビューティエディター。サーフィンとバレエを続けるヘルシーなアクティブ派。
