目の下に居座るクマを隠そうと、コンシーラーやファンデーションを重ねすぎていない? 実はクマは種類によって、適したカバー方法が異なるもの。まずは自分のクマのタイプを見極め、アイテム選びと使い方をアップデートすることが、明るい目もとへの近道に。今回は人気ヘア&メイクアップアーティストの𠮷﨑沙世子さんに、「青クマ」を自然にカバーするプロのテクニックを教えてもらった。

2026.10.22

秋冬のお疲れ顔、どう隠す? プロが教える「青クマ」カバーメイクの最新テクニック

目の下に居座るクマを隠そうと、コンシーラーやファンデーションを重ねすぎていない? 実はクマは種類によって、適したカバー方法が異なるもの。まずは自分のクマのタイプを見極め、アイテム選びと使い方をアップデートすることが、明るい目もとへの近道に。今回は人気ヘア&メイクアップアーティストの𠮷﨑沙世子さんに、「青クマ」を自然にカバーするプロのテクニックを教えてもらった。

INDEX
𠮷﨑 沙世子プロフィール画像
ヘア&メイクアップアーティスト𠮷﨑 沙世子

2011年に独立。旬のムードを取り入れたヘア&メイクアップを得意とし、美容誌やファッション誌、広告など幅広く活躍。トレンドをとらえながらその人らしい魅力を引き出す提案や、真似しやすいテクニックに定評がある。

あなたの「クマ」はどのタイプ?

黒クマ、青クマ、茶クマがあるモデルさんの顔の写真3種

効率のよいカバー術を身につけるには、まずは自分のクマのタイプを知ることが重要。𠮷﨑さんが教えるチェック方法を試してみて。

目線を動かすと一時的に消える→黒クマ
目もとの動きに合わせて皮膚が動くことで見えにくくなる場合、目もとのくぼみやたるみが影になってできる「黒クマ」

触ると一時的に消える→青クマ
指で優しく圧をかけると一時的に色が消えるのは、血管が透けて見える「青クマ」

上まぶたや目尻にも同じような色素がある→茶クマ
目の下だけでなく上まぶたや目尻あたりにもくすみがある場合、肌の色素が濃い「茶クマ」

ここからは、クマの色みに合わせた効果的な隠し方を𠮷﨑さんが直伝。

「青クマ」の原因とカバー方法

目の下が青っぽくくすんだように見える青クマがわかる画像
Q

目の下が青っぽくくすんだように見える、青クマの原因とカバー方法は?


A

血管が透けて青緑のような色に見えるタイプのクマです。青みが気になる部分だけ、補色となる暖色のコンシーラーを薄く伸ばすときれいに隠すことができますよ。濃いオレンジ色が使われるイメージがありますが、上から上手にファンデーションを重ねる必要があるため難易度が上がります。普段使いにはピンクがかったベージュぐらいの色みで十分です!(𠮷﨑さん)

「青クマ」をカバーするMake up tips

コンシーラーを目の下にのせるやり方をステップで詳しく紹介する

1.コンシーラーをいちど手の甲にとってから、細めのブラシで目の際にのせる。
2.指でなじませる。

目のキワにたまらないよう、薄く広く、しっかり指でなじませて。

「青クマ」補正のキーアイテム

雪肌精 クリアウェルネス  エアリースキンヴェール ファンシーラー 02の商品写真

雪肌精 クリアウェルネス エアリースキンヴェール ファンシーラー 02 ¥1,980(編集部調べ)/コーセー

コンシーラーのカバー力とファンデーションのような均一な仕上がりを兼ね備えた、ユニークな発想の“ファンシーラー”。カラーに合わせて、悩みに合わせたスキンケア成分を配合しているのも特徴で、クマやくすみを補正するピンクベージュには抗酸化・抗炎症作用があるとされるシソ葉エキスを配合。

コーセー
https://sekkisei.jp/
0120-526-311

血色感のある健康的な印象に

コンシーラーで目もとのクマをカバーしてはつらつとした印象になったモデルの画像

血色感がなく疲れた印象から、はつらつとした顔立ちにリセット! なるべく粘膜の近くから塗り、目立つ色みをカバーするのがポイントだそう。

「目の下はよく動く部分。雪肌精は、薄く伸ばせてぼかしやすいので使いやすいですよ」(𠮷﨑さん)

「青クマ」におすすめのコンシーラー

キスミー フェルム パーツケアコンシーラー 01 の商品写真

キスミー フェルム パーツケアコンシーラー 01 ¥1,210/KISSME(伊勢半)

肌になじむ血色カラーが気になる青みやくすみを打ち消し、薄膜ながら高いカバー力で自然な仕上がりをかなえる。PDRN*やグルタチオンをはじめとする保湿成分も配合し、ケアも抜かりなし。

伊勢半
https://www.kissme-ferme.jp/
03-3262-3123

*DNA-Na