長年風邪をひかない健康体だったのに、子供が保育園に通うようになってからはそんな自慢はいとも簡単に砕け散りました。治ったと思ったらもう次の風邪をもらってくる、そしてことごとくうつる。免疫力を上げることと風邪予防が、自分の中では目下の課題となりました。
風邪予防として取り入れているのが「鼻うがい」です。インド、スリランカの伝統療法「アーユルヴェーダ」がルーツと言われている鼻うがい。15年前にヨガを始めてからというもの、数年に一度のペースで個人的アーユルヴェーダブームを迎えてきました。朝一番は丁寧に沸かした白湯を飲んだり、ギーを作って料理に取り入れたり、アーユルヴェーダの食事法をゆるく実践してみたり……鼻うがいもその一つ。
ここ数年はコロナ禍を経て、ヨガをする人以外にも鼻うがいが広く認知されてきたように感じます。その方法や効果について紹介している記事もよく目にするようになりました。飽き性ゆえに三日坊主になりがちな私ですが、先月ひいた長引く風邪に懲りて最近は鼻うがいをまじめに実践しています。
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カルチャー、SNS担当。今昔を問わず映画が好きで、休みの日はたいてい映画館にいます。ひとりっぷ®ビギナーです。