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女の健康と筋肉 ―疲れにくくなる、痩せる、アンチエイジング！―

私たち“筋肉”で人生変わりました！

趣味のレベルアップ、ダイエット、体質改善。それぞれ筋トレを始めて自身の生活がガラッと変わったという３人にインタビュー。
みな口をそろえて「ポジティブになった！」と熱く語ってくれたことからも、その効果は折り紙つき！

SPUR2016年６月号掲載
＞こちらの特集は電子書籍でもご覧いただけます

朝倉洋美さん（グラフィックデザイナー）

帝王切開翌日にスタスタ歩いて驚かれました


「筋トレを本格的に始めたのは『これ以上太ったらマジでヤバい』と思ったから。それまでもダイエット目的でジムに行ったことはあったんですが、マシンの使い方もよくわからないし結果も出ないしで、半年で退会というのを２回やってしまっていたんです。そこで、厳しく指導してくれるところへ、と思って行ったのが、パーソナルトレーナーがいるジム。そこでは最初の３週間で食事制限と筋力アップのトレーニングを徹底的に行うのですが、もともとがハマりやすい性格なのと、ウェイトトレーニングの重さが上がるのが楽しくなってきたことも手伝って、体重自体はそんなに減らなくとも、周りが驚くほど身体が引き締まりました。さらに、職業病の肩こりや首の痛みが改善したし、帝王切開だった出産後も、おなかを切った翌日からスタスタとトイレまで歩くことができて、看護師さんに『手を借りずに行けた人、初めてみました！』と驚かれたほど。現在は、育児もあるので週２回ほどジムに行ければいいほうですが、スピードトレーニングなどの新しい種目にもチャレンジしています。痩せて健康になるのはもちろん、いい気分転換にもなっています」


中学・高校とテニス部に所属していた朝倉さんは、当時の部活トレのつらかった記憶が「筋トレを遠ざけていたのかも」と語る。筋トレにハマってからは、自身のイラストでジムグッズも制作。プロテインのイラストや、気合の入るフレーズがポップに躍る！

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