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女の健康と筋肉 ―疲れにくくなる、痩せる、アンチエイジング!―

Smart Gorilla/おしゃれプロの頼れる“トレーニングスポット”④

  • マシンはなく、自重やダンベルなどでその人に合わせた負荷をかけたトレーニングがメイン

  • トレーナーの宗田智美さんは、なんと現役のキックボクサー!

  • 肩の筋肉を鍛えるショルダープレスはダンベルで

  • 重力と自重を利用し体幹やバランスを鍛えるTRXトレーニングも採用している

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ファッションの今、ファッションのその先へ

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