フェムテック調査団

2024.01.31

最終更新日：2024.02.06

【更年期世代温活】を君島十和子さんに、【30代温活】をスパイク・小川暖奈さんに、それぞれの温活法と大切さを聞きました！

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身体的にはそこまできつい更年期症状が出なかった十和子さん

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以前から温活を行なってきていたけれど、更年期を経てより重視するようになったそう

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出産とライフスタイルの変化によって、身体を温めるように

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あたたかいものを飲んだり食べたりするだけでなく、たんぱく質を取り入れてエンジンとなる栄養素を接種することが大切

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「入浴時には必ずエプソムソルトを入れています」エプソムソルトシークリスタルスオリジナル 2.2kg ¥1,362、「しょうがペーストをお湯に溶かしたり、お茶で中からもあたたまります」ヴェーダヴィジンジャーペースト EX 240g ¥4,104、ヴェーダヴィサラシア＆ジンジャーブレンドティーバッグ30包入 ¥4,860（全て本人私物・編集部調べ）

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「丈が長いのはもちろん、首元がスッキリしていてスキンケアしやすいのもうれしい」ロジアコンフィーローブ ¥12,500（本人私物・編集部調べ）

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「首元だけじんわりあたたまるのが心地よく、夫婦でそれぞれ使っています」首と肩がホッとする枕 ¥15,800（全て本人私物・編集部調べ）

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歳を重ねていく中で、冷え性になってきた小川さん

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脚が疲れたときはサウナ後の水風呂を求めて銭湯に、全身の冷えが気になるときはよもぎ蒸しに

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ボトムスの下着は色々なものがあるけれど、淡色のアイテムにも響かない肌色というのがポイント

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継続できることが大切なので、着たくなるアイテムを選ぶ

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（左から）シルク足首ウォーマー ¥11,880／イオンドクター、アンゴラソックスハスキークリーム ¥2,900／POLKA、よもぎ蒸しパッドダナミ 7P入り ¥1,000／ダナミ（全て本人私物・編集部調べ）

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