「デリケートゾーンのニオイの変化は、女性の健康のバロメーター」。そう語るのは、こちらの記事でニオイ対策について教えていただいた、産婦人科医の海老根真由美先生。日々のケアを通じ、些細な変化にも注意を向けることが大切だという。とはいえデリケートゾーンのケアアイテムもさまざま。そこで今回、日頃から多様なケアを実践されているフェムケア・スパ ジャーナリストの惣流マリコさんに、おすすめの5種のアイテムを伺った。また、オンラインでも買いやすい編集部セレクトのアイテムも合わせて紹介。毎日のセルフケアに取り組もう！
「デリケートゾーンのニオイの変化は、女性の健康のバロメーター」。そう語るのは、こちらの記事でニオイ対策について教えていただいた、産婦人科医の海老根真由美先生。日々のケアを通じ、些細な変化にも注意を向けることが大切だという。とはいえデリケートゾーンのケアアイテムもさまざま。そこで今回、日頃から多様なケアを実践されているフェムケア・スパ ジャーナリストの惣流マリコさんに、おすすめの5種のアイテムを伺った。また、オンラインでも買いやすい編集部セレクトのアイテムも合わせて紹介。毎日のセルフケアに取り組もう！
惣流さん自身も、以前はデリケートゾーンのニオイに悩んでいたそう。
「必死に洗ったりふき取ったりしていました。VIO脱毛後は悩みが激減したので、私の場合は毛がニオイの温床だったようです」。閉経後は経血によるニオイからは解放されたものの、今も付き合っているのが細菌性膣炎によるニオイ。「ストレスや疲れを溜めない、清潔は保つけれど洗いすぎない、様子がおかしいと思ったらすぐ婦人科に行く——そうした日々のケアを心がけています」と語る。
1. デリケートゾーン用ソープ｜いたわりながらしっかり洗う
デリケートゾーンのニオイ対策の基本は「洗浄」と「保湿」をセットで行うこと。膣内はもともと弱酸性に保たれ、善玉菌のラクトバチルスが雑菌の侵入を防いでいる。そのためアルカリ性の石鹸で洗うと、この環境を崩してしまうことも。デリケートゾーン用の、低刺激な洗浄剤を選ぶのがポイントだ。
▼惣流さん愛用アイテム
【ピュビケア オーガニック】フェミニン メディ ソープ レモンマートル＆ティーツリー
フェミニン メディ ソープ レモンマートル＆ティーツリー 220ml ¥2,970／たかくら新産業
日本初のデリケートゾーン専門美容サロン“ピュビケアサロン白金台”と“たかくら新産業”が協業したデリケートゾーン用ソープ。ナマコ由来の抗真菌成分「ホロトキシン含有エキス」により、膣カンジダ症の予防を目的とした洗浄剤として特許を取得。抗真菌・抗炎症作用のあるレモンマートルとティーツリーに加え、消臭成分「NONI」も配合し、繰り返すニオイやかゆみにアプローチする。天然成分100%、低刺激処方。
たかくら新産業
https://www.pubicare-organics.jp/
0120-828-290
▼編集部セレクトアイテム
【ロリエ】デリケート泡ウォッシュ
デリケート泡ウォッシュ 150ml ¥968（編集部調べ）／花王
弱酸性・低刺激設計の泡タイプのデリケートゾーン用ソープ。もっちりとした濃密泡が肌をやさしく包み込み、汚れやニオイのもとをオフする。無香料・無着色で、肌への負担を抑えたいときにも。
花王
https://www.kao.co.jp/laurier/special_care/
0120-165-695
▼編集部セレクトアイテム
【サマーズイブ】フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス
フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス 237ml ¥1,089／ピルボックスジャパン
デリケートゾーンのpH値に合わせた、膣外に使用する弱酸性設計のジェルソープ。手で泡立てたフォームが汚れや皮脂をやさしくオフし、ニオイのもとをすっきり洗浄する。フローラルソープの香り。
ピルボックスジャパン
https://summerseve.jp/
03-6804-2922
2. デリケートゾーンワイプ｜出先でもサッとふき取れる
夏場はとくに、外出先でのムレやニオイが気になるもの。シャワーを浴びてデリケートゾーンを洗えないときは、ふき取りアイテムを活用してみて。バッグに忍ばせておけば、急な予定が入った日にも安心だ。
▼惣流さん愛用アイテム
【matsukiyo フェムリサ】エニーシート
エニーシート 6枚入×4パック ¥498／マツキヨココカラ＆カンパニー お客様相談室
何といってもコストパフォーマンスが素晴らしい。ケアにおいて、惜しみなく使えるのは、大事なこと。ジムでトレーニングした後や婦人科の診察前など、1日に何枚でも使用しています。
マツキヨココカラ＆カンパニーのフェムケア特化ブランドから誕生した、VIOゾーンにも使えるポケットタイプのふき取りシート。やわらかな不織布を採用し、6枚入りのスリムパッケージで持ち運びやすいうえ、使用後はそのままトイレに流すことができる。スウィートピオニーの香り。
マツキヨココカラ＆カンパニー お客様相談室
https://www.matsukiyococokara-online.com/store/
0120-845-533
▼編集部セレクトアイテム
【アンドフェム】フェムケアミスト
フェムケアミスト 30ml ¥1,540／牛乳石鹸共進社
「牛乳石鹸」から誕生したフェムケアブランドのふき取りミスト。デリケートゾーンの気になるニオイを大幅に軽減する香料を使用。ミストを吹きかけたトイレットペーパー等でふき取ることでニオイの元となる汚れを落とす。ローズマリーやラベンダーなど天然由来の保湿成分を配合した、弱酸性処方。アロマティックブルームの香り。
牛乳石鹸共進社
https://www.andfem.jp/
06-6939-2080
▼編集部セレクトアイテム
【ソフィ】デリケートウェットシート
デリケートウェットシート（左から）無香料、フローラルの香り、せっけんの香り 各10枚入×2コ ¥506／ユニ・チャーム お客様相談センター
経血やおりものなどの汚れをやさしくふき取り、洗ったあとのようなさっぱり感をかなえるウェットシート。コンパクトな包装で携帯しやすく、外出先や旅行先でのニオイ・ムレ対策にも重宝する。香り付き・無香料などバリエーションも豊富で、好みに合わせて選べるのがうれしい。
ユニ・チャーム お客様相談センター
https://www.sofy.jp/ja/products/wet.html
0120-423-001
3. 消臭ミスト｜気になるニオイを瞬時にケア
立ち上るニオイが気になったときに頼りになるのが、携帯用の消臭ミスト。ナプキンやショーツ、デリケートゾーンに吹きかけるだけで良いので、さりげなく使いやすい。
▼惣流さん愛用アイテム
【Bé-A（ベア）】アロマシューター フォー ピリオド、同 フォー デイリー リフレッシュ
アロマシューター（左から）フォー ピリオド、同 フォー デイリー リフレッシュ 各30ml ¥2,420／Bé-A（ベア）
イヤなニオイが消臭されていることをしっかり感じられるのに、アロマはやさしく香るところが好きです。生理中とそうでない時で使い分けができる、2種類展開というのも秀逸。ポーチの隙間に入る小さなサイズも使い勝手が良いです。
⚫︎アロマシューター フォー ピリオド
経血臭など、月経時のニオイに着目した消臭アロマミスト。生理用ナプキンや吸水ショーツに直接吹きかけ、気になるニオイを約99%消臭する※。悪臭をいい香りに変える「ハーモナージュ香料」を配合。ラベンダー油やゼラニウム油による、穏やかで上品な香り。
※Bé-A調べ。すべてのニオイを消臭するわけではない
⚫︎アロマシューター フォー デイリー リフレッシュ
おりものや汗のニオイが気になるとき用の消臭アロマミスト。ショーツやおりものシートに吹きかけるだけで、アンモニア臭などを軽減する。ベルガモットやユーカリなど、フレッシュな果実とウッディ調の香り。
Bé-A（ベア）
www.withbe-a.com
0120-679-279
▼編集部セレクトアイテム
【明日 わたしは柿の木にのぼる】フェミニンミスト
フェミニンミスト 30ml ¥4,180／陽と人
あんぽ柿の生産工程で廃棄されていた柿の皮を活用したブランド。柿渋のタンニンが持つ抗菌消臭作用に着目し、石油由来の防腐剤や界面活性剤は不使用というシンプルな処方。デリケートゾーンに直接ひと吹きし、不快感をクリアにしながら、保湿成分が肌に潤いを与える。天然精油のティーツリーやフランキンセンスなどを配合した、爽快でありながらも落ち着く香り。
陽と人
https://ashita-kaki.com
info@hito-bito.jp
▼編集部セレクトアイテム
【ボディプレックス】薬用デオドラントミスト〈医薬部外品〉
薬用デオドラントミスト〈医薬部外品〉 40ml ¥1,320／ボディプレックス
防臭有効成分がニオイやムレのもととなる汗を抑える、医薬部外品のミスト。逆さまでも噴霧可能なので、デリケートゾーンの見えないところにも使いやすい。スプレーが霧のように広がり、べたつかずさらりとした仕上がりに。ローズやゼラニウムの華やかな香り。
ボディプレックス
https://bodyplex.jp/
03-6412-5055
4. ショーツ専用洗剤｜下着に残る、しぶといニオイケアに
経血やおりものなどによる下着のニオイ・汚れは、通常の洗濯洗剤だけでは落としきれないことも。洗濯後に酸素系漂白剤でつけ置き洗いをするという方法に加えて、ランジェリー専用のつけ置き洗剤も取り入れてみたい。
▼惣流さん愛用アイテム
【サラサーティ】ランジェリー用洗剤
ランジェリー用洗剤 120ml ¥392／小林製薬
吸水ショーツは、汚れがきちんと落ちたかどうか分かりにくいもの。この洗剤は、つけ置きするだけで汚れがしっかり落ちる実感があります。こすり洗い不要なので、大切な下着のお手入れにも活躍中。
経血やおりもの汚れに着目した、ランジェリー専用洗剤。約500mlの水かぬるま湯に溶かして20分つけ置くことで、時間が経った汚れもすっきり落とせる。摩擦を起こさずにやさしく洗えるので、繊細な下着を傷めにくいのも魅力。
小林製薬
https://www.kobayashi.co.jp/brand/sarasaty/lineup/senzai/
0120-588-406
5. デリケートゾーンの保湿剤｜洗った後は潤いケアを
デリケートゾーンは角層が薄く、バリア機能も繊細な部位のため、洗浄後は潤いが失われて乾燥しやすい。専用ソープで洗った後は、保湿剤での潤い補給を欠かさずに。
▼惣流さん愛用アイテム
【白金高輪海老根ウィメンズクリニック】エビネ ウィメンズ ジェル
エビネ ウィメンズ ジェル 35ml ¥4,950／白金高輪海老根ウィメンズクリニック
保湿剤はあれこれ試しましたが、最近はもうこれ一本。個人的な体感としては、更年期ならではのひりつきやムズムズ感が軽減する気がしています。私の場合は性交前に塗っておき、性交痛回避のために使うことも。無香なので相手にも気づかれません。
産婦人科専門医が開発した、デリケートゾーン用の保湿ジェル。ラクトバチルス（乳酸菌）やプラセンタエキスなど、低刺激で肌にやさしい成分を厳選。塗った直後に下着をはけるほどさらりとしたテクスチャー。朝晩のケアはもちろん、気になったときにいつでも使いやすい。
白金高輪海老根ウィメンズクリニック
https://ebine-womens-clinic.com/ebine-gel
03-5789-2590
デリケートゾーンを洗うときは余計な摩擦や刺激、洗い残しを防ぎたいので、「押せば泡で出てくる」タイプが個人的には必須。自然由来の抗菌成分が入ったこのソープは、ムズムズ感やかゆみなどの肌ゆらぎを感じたときに手に取っています。