＂OKセレブ、ダイエットに挫折しそうなこんなとき、どうすればいい？＂ 誰もが直面するあるある悩みに、今すぐまねしたいセレブの実例で答えます！
すぐおなかが減っちゃう!
一日5食食べちゃえば？
@ケイト・ハドソン
女優。著書『Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body』では、楽しみながらヘルシーボディを維持する方法をまとめている。
ケイト・ハドソンの食事は、一日5回。量を減らし、頻度を増やす食事で、空腹感を感じることなく一日の摂取カロリーを少なく抑えられるという仕組み。食事のタイミングは、朝食、ワークアウト後のプロテインシェイク、サラダランチ、午後遅くの軽食、夕食の計5回。空腹を感じやすい人ならやってみる価値アリ。
疲れると甘いものが恋しくなる
グリーンティースイーツはどう？
@ソフィア・コッポラ
映画監督。インタビュー中に、抹茶ラテや緑茶を飲んでいるところを多数目撃されている。
NYでは空前のGreen tea、Matchaブーム。緑茶に含まれるカテキンのパワーに注目が集まっている。煎茶タブレット キャニスター オリジナル（35ｇ）￥520／アスプルンド
キャロブチョコならギルティフリー
@アレクサンドラ・ダダリオ
女優。映画『ベイウォッチ』で見事な水着姿に注目が集まる。米『People』誌の取材でお気に入りスイーツを公開。
イナゴ豆の一種キャロブは、チョコレートのような風味のスーパーフード。砂糖不使用でもほのかな甘み。キャロブキッチン キャロブバー ミルク（80ｇ）￥980／イート・ラボ
半永久的に小顔でいたい
コントゥアリングならぬ、タントゥアリングなら洗っても落ちないよ
@クロエ・カーダシアン
カーダシアン姉妹3女。御用達メイクアップアーティストによって秘技が紹介された。
タントゥアリングとは
シェーディングの代わりに、セルフタンニングを使うことで、数日間にわたって立体小顔メイクをキープする技。ムラのないシアーなゴールデンブロンズ肌に。セルフタンニング インスタント ジェル（125ｇ）￥4,000／クラランス
ダイエット中、イライラ＆ギスギスしてしまう
アダプトゲンやβ-エンドルフィンの力を借りて
@グウィネス・パルトロー
女優。セクシーな気分を高める、アダプトゲンパウダー入りのクッキーのレシピを紹介。
（右）ホルモンバランスをサポートする、マカなどのアダプトゲンハーブを配合した国産サプリメント。Sex & Beauty（30包）￥7,000／CLEANSING CAFE DAIKANYAMA（左）ハッピーホルモンβ-エンドルフィンに似た作用を持つカプセルを配合。ラグジュアリー・デ・エイジ エッセンスオイルV（30㎖）￥8,500／アンプルール
てっとり早くスタイルアップしたい
Let's ポッシュポーズ!!
@ヴィクトリア・ベッカム
アイドルグループを経て、デザイナーとして成功。長年にわたり同じキメポーズ。
いつ見てもパーフェクトなヴィクトリア・ベッカム。カメラを向けられたときは、右足を後ろに引いた斜め45度のポーズでスタイルのよさを強調！
仕事中、口寂しくてつい間食しちゃう
水蒸気ビタミンなら美容にもSo Good!
@レオナルド・ディカプリオ
俳優。煙草のように、電子水蒸気ビタミンを吸う様子をたびたびパパラッチされ、ブームの火つけ役に！
（上）コラーゲン配合。ColaMin ブルーベリー（2本入り）￥2,500／サプライズ（中）キシリトール配合。XYLITOL VITABON キシリトールプレーン￥2,200／VITA（下）豊富なフレーバー。VITABACO レモンティーゴールド￥2,315／VITABACO.COM
プロテインはマッチョにならないか心配
ヴィーガンプロテインはヴィクシーエンジェルの常識よ
@エルサ・ホスク
モデル。トレーニング後に、植物由来のヴィーガンプロテインの入ったアサイーボウルをInstagramにアップ。
（右）麻の実が原料。ヘンププロテイン（500ｇ）￥3,704／ヘンプフーズジャパン（左）発芽玄米由来。サンフード オーガニック スーパーグリーンズ＆プロテイン（227ｇ）￥4,500／アリエルトレーディング
セルライトが気になる
炭素ローラーで温めて流しちゃいな
@マドンナ
歌手。日本のメーカーとコラボレーションし、MDNA SKINをプロデュース。
遠赤外線を放射する炭素の働きに着目した、全身の肌を引き締める美容ローラー。気になる部分にコロコロするだけで、つまんで流しつつ内なる美を開花。MDNA SKIN オニキスブラック￥32,000／MTG
今一番注目のダイエットは何？
サートフードダイエットで13㎏痩せたわ！
@アデル
歌手。パーソナルトレーナーのアドバイスで、サートフードダイエットに挑戦した。
サートフードダイエットとは
アンチエイジングのカギを握るサーチュイン遺伝子が活発になるという食材（サートフード）を食べ、筋肉量を保ちながらサイズダウン。そば粉やセロリ、抹茶、大豆のほか、赤ワインやチョコレートにも含まれる。
SOURCE：SPUR 2018年2月号「結論は、アルティメットダイエット!」
photography:Naoki Seo（products）, ©Getty Images, ©amanaimages edit:Anna Osada
SPUR2018年2月号もお見逃しなく！
着たい服はどこにある？
トレンドも買い物のチャンネルも無限にある今。ファッション好きの「着たい服はどこにある？」という疑問に、SPURが全力で答えます。うっとりする可愛さと力強さをあわせ持つスタイル「POWER ROMANCE」。大人の女性にこそ必要な「包容力のある服」。ファッションプロの口コミにより、知られざるヴィンテージ店やオンラインショップを網羅した「欲しい服は、ここにある」。大ボリュームでお届けする「“まんぷく”春靴ジャーナル」。さらにファッショナブルにお届けするのが「中島健人は甘くない」。一方、甘い誘惑を仕掛けるなら「口説けるチョコレート」は必読。はじまりから終わりまで、華やぐ気持ちで満たされるSPUR３月号です！
