ビューティ特集

2021.01.08

巣ごもりボディのお悩み解決 Part2

【お悩み11】首と肩がカチンコチン

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全身の力を抜いて、5カ所×5セット

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手が届きにくい背中は、テニスボールを使ってゆるめて

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左右４カ所×3 回行って

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腕から肩甲骨の緊張がほぐれ、肩凝りがラクに

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