もっとラクに効率よく！　ぽっこりお腹痩せ

ハードな筋トレをしても食事制限をしても、結果が出にくいぽっこりお腹。体重や体脂肪は適正なのに、なぜか下腹部だけプヨっと緩み、なんとかしたい！と思っている人も多いのでは。とくにクリスマス、年越しから正月は、外食の機会も増え摂取カロリーも気になる時季。私たちを悩ませるぽっこりお腹の解消法を、ワークアウトのプロフェッショナルと美容マニアが教えます。

 text:Eri Kataoka illustration: green K  edit:Naoko Yokomizo