「汗や湿気で、なんとなく頭皮がベタつく」「夕方になるとニオイが気になる」――そんな“夏ならではの頭皮悩み”を抱えている人は多いはず。夏の頭皮は、汗・皮脂・紫外線によって、一年の中でも特に過酷な状態。さらに、間違った洗い方によって、トラブルを招いてしまうことも。そこで今回は、毛髪診断士・加藤文さんに、夏に頭皮トラブルが増える理由から、自分に合ったシャンプー選びや正しい洗い方＆乾かし方を取材。最新のヘアケアアイテムもチェックして！
「汗や湿気で、なんとなく頭皮がベタつく」「夕方になるとニオイが気になる」――そんな“夏ならではの頭皮悩み”を抱えている人は多いはず。夏の頭皮は、汗・皮脂・紫外線によって、一年の中でも特に過酷な状態。さらに、間違った洗い方によって、トラブルを招いてしまうことも。そこで今回は、毛髪診断士・加藤文さんに、夏に頭皮トラブルが増える理由から、自分に合ったシャンプー選びや正しい洗い方＆乾かし方を取材。最新のヘアケアアイテムもチェックして！
- 毛髪診断士が教える、シャンプー＆トリートメント選び
- ロアリブ シルキーロックシャンプー
- アユーラ ウェルバイタル シャンプー
- 今日から見直したい！ 正しい洗い方＆乾かし方
- 夏こそ取り入れたい、最新頭皮美容液
- ロクシタン イモーテル プロユース アドバンストスカルプセラム
- アルジェラン バウンシーアップ オーガニック スカルプセラム
- uka イズ クロモジ リセラム フォー スカルプ
- 夏の頭皮を快適に保つ、＋αアイテム
- オサジ クール スキャルプ クレンジング N Ryo 〈リョウ〉
- ミントリープ クール ヘッドクレンズ
- ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング スーパークール
- イグニス イオ アクティブ UVシャワー
- 紫外線予報 炭酸UVヘッドスパF
夏の頭皮、なぜトラブルが起きやすい？ ニオイの原因を徹底解明
気になる夏の頭皮悩みについて、加藤さんが徹底解説。夏の頭皮のニオイの原因や頭皮トラブルについて詳しくチェックを！
夏に増える頭皮悩みとは？
夏は皮脂分泌が増えることで、ベタつきやニオイ、毛穴詰まりによるかゆみや抜け毛などの頭皮トラブルが起こりやすくなります。また、“さっぱりしたい”という気持ちから、洗浄力の強いシャンプーやスクラブを使いすぎてしまう方も多いのですが、必要な油分まで奪ってしまうと、頭皮のバランスが崩れ、“インナードライ”状態につながることも。もうひとつ、夏は汗による脱水で頭皮がむくみやすくなるため、水分・塩分補給も意識してほしいです。
まずは知りたい、自分の頭皮タイプ
頭皮ケアでまず大切なのが、“自分の頭皮タイプ”を知ること。乾燥肌、脂性肌、混合肌など、タイプによって起こりやすいトラブルも異なる。それぞれの特徴から、自分のタイプを選んでみて。
乾燥肌：皮脂量が少なく、つっぱり感や細かいフケが出やすいタイプ。バリア機能が低下しているため、紫外線ダメージも受けやすい。女性に多い。
脂性肌：ベタつき、ニオイ、毛穴詰まりが起こりやすいタイプ。シャンプー後も頭皮が重たく感じたり、ドライヤー時にニオイが気になる人も。
混合肌：頭頂部はベタつくのに、こめかみや側頭部は乾燥するタイプ。基本は乾燥ケアを重視しながら、気になる部分だけアイテムを使い分けるのがおすすめ。
夏はその日のコンディションによって、悩みが変わる方も多いです。サロンに来るたびに、頭皮の状態が変わる人もいます。そのため、ニオイが気になる日、乾燥する日など、自分で調整できるようにアイテムをそろえておくと快適に過ごせるはず。自己判断が難しい場合には、マイクロスコープで頭皮診断をしてくれるサロンなどで、一度見てもらうのもおすすめですよ。
毛髪診断士が教える、シャンプー＆トリートメント選び
毎日使うものとしては、アミノ酸系シャンプーを選ぶのがおすすめ。洗浄力がマイルドで、頭皮への負担を抑えやすく、トラブルを未然に防げるはず。また、炎症を抑える成分や抗酸化成分が入ったものもいいと思います。グリチルリチン酸配合のアイテムは、日常使いしやすいです。一時期ノンシリコンブームがありましたが、個人的にはそこまで気にしなくてもいいと思っています。シリコンは手触りを整える成分のため、髪自体の乾燥を防いでくれる役割も。頭皮につけないようにケアすれば問題はないので、無理にノンシリコンにこだわる必要はありません。
ロアリブ シルキーロックシャンプー
はちみつと13種のアミノ酸配合シャンプー
シルキーロックシャンプー 300ml ¥3,630／ロアリブ〈2026年5月21日発売〉
髪が濡れている時のダメージリスクから守るため、美容成分とアミノ酸系洗浄成分にこだわったシャンプー。きめ細くボリュームのある泡がしっかりと髪を包み込み、頭皮に付着した余分な汚れや皮脂を洗い落とす。同時にはちみつ成分と13種のアミノ酸が髪に溶け込み、脂質ナノカプセルが髪内外の隙間を埋めて補修。頭皮環境に着目した美容成分により、ケアまでかなえる。
ロアリブお客様相談室
roaliv.jp
0120-941-554
アユーラ ウェルバイタル シャンプー
髪のうねりと頭皮へアプローチする、アミノ酸系・弱酸性シャンプー
ウェルバイタル シャンプー 300ml ¥3,080／アユーラ
濃密な泡が、頭皮と髪の毛1本1本に密着し、しっとりと洗い上げるエイジングケアシャンプー。うねりの原因である頭皮汚れを落としながら、シラカンバ樹液やセンブリエキスなどの配合成分により、必要な潤いは守って整える。ゆらぎやすい夏の頭皮と髪をバランスよく調整する。
アユーラ
https://www.ayura.co.jp/
0120-090-030
今日から見直したい！ 正しい洗い方＆乾かし方
頭皮ケアは、アイテム選びだけでなく“洗い方”も重要。ステップを覚えて、正しい洗髪を学んで！
STEP1：シャンプー前のブラッシング
乾いた状態でパドルブラシなどを使って軽くブラッシングすると、頭皮の汚れが浮きやすくなり、髪の絡まりも取れます。
STEP2：1〜2分ほどかけてしっかり予洗いを
シャンプーは泡立ててから頭皮にのせ、指の腹でマッサージするように洗います。特に耳裏やえり足は洗い残しが多いため、意識して洗うことが大切。
STEP3：すすぎはシャンプー時間の“2倍”を目安に
すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になりやすいので、シャンプー時間の2倍くらいを目安に流すように！
STEP4：自然乾燥は絶対にNG！
湿度と体温で雑菌が繁殖しやすくなり、トラブルの原因に。キューティクルが開いたままになるので、髪もパサつきやすくなります。ドライヤーは根元から乾かし、最後は冷風で仕上げると、キューティクルが引き締まり、ニオイ対策にもつながりますよ！
夏こそ取り入れたい、最新頭皮美容液
顔に美容液を使うように、頭皮にも“保湿＆美容ケア”を取り入れるのがおすすめです。頭皮美容液は、ルーティンの中にぜひ入れてほしいアイテム。毎日コツコツ続けることで、発毛・育毛アプローチにもつながります。
ロクシタン イモーテル プロユース アドバンストスカルプセラム
弾むような髪へ導く、頭皮セラム
ロクシタン イモーテル プロユース アドバンストスカルプセラム 50ml ¥8,250／ロクシタンジャポン
年齢とともに気になる、髪のパサつきやうねり、ハリのなさにアプローチする美容液。永久花イモーテルのエッセンシャルオイルが頭皮を酸化ダメージから守り、毛包の働きを活性化させる。また、頭皮のコラーゲン生成を促すペプチドコンプレックスや、水分保持をサポートする低分子＆高分子ヒアルロン酸の配合により、毛包・頭皮・髪の3方向へとアプローチ。弾むような髪へと導く。
ロクシタンジャポン カスタマーサービス
jp.loctitane.com
0570-66-6940
アルジェラン バウンシーアップ オーガニック スカルプセラム
頭皮環境に着目した、集中美容液
アルジェラン バウンシーアップ オーガニック スカルプセラム 50ml ¥1,980／マツキヨココカラ＆カンパニー
地面を押し上げるようにぐんぐん成長する、たけのこの皮から抽出したエキスに加え、イチョウ葉エキスが健やかな頭皮とハリ髪をサポート。シャンプー後のタオルドライした頭皮に適量を塗布し、指でやさしくマッサージするようになじませる。1日1回のケアとして取り入れて、ハリ感を手に入れて！
マツキヨココカラ＆カンパニー
https://www.matsukiyococokara-online.com/mkc/argelan/
0120-845-533
uka イズ クロモジ リセラム フォー スカルプ
“ゴースト血管”に着目した、頭皮用美容液
uka イズ クロモジ リセラム フォー スカルプ 50ml ¥6,600／uka Tokyo head office
毛細血管の血流が滞り、栄養が行き届きにくくなる“ゴースト血管”に着目し、開発された頭皮美容液。めぐりの悪化によって起こる乾燥やハリの低下といった髪の悩みに、温感成分バニリルブチルとめぐりをサポートするデキストラン硫酸ナトリウムでアプローチする。主成分として、伊豆産のクロモジウォーターを50%配合し、荒れやすい頭皮をやさしく整えて、潤いとツヤのある毛髪の土台を育てる。
uka Tokyo head office
http://uka.co.jp
03-5843-0429
夏の頭皮を快適に保つ、＋αアイテム
おすすめのシャンプーや頭皮用美容液を紹介したところで、＋αで取り入れたいクレンジングや頭皮＆髪用の日焼け止めをピックアップ。より快適な頭皮環境へと整えて！
オサジ クール スキャルプ クレンジング N Ryo 〈リョウ〉
1本で3役を果たす、夏にぴったりのスペシャルケアアイテム
クール スキャルプ クレンジング N Ryo 〈リョウ〉 135g ¥2,860〈限定品〉／OSAJI
頭皮クレンジング、シャンプー、コンディショナーの3役を1本でかなえる、週1〜2回取り入れるスペシャルケアアイテム。ベタつきやニオイの原因となる皮脂分泌にアプローチし、すっきりと整える。汚れ吸着成分としてベントナイトを配合し、毛穴汚れを洗い流しながら、健やかな頭皮環境へと導く。
OSAJI サポートセンター
https://osaji.net/
0120-977-948
ミントリープ クール ヘッドクレンズ
大人気ミントリープのヘッドクレンズ！
ミントリープ クール ヘッドクレンズ 200g ¥1,980〈限定品〉／ハウス オブ ローゼ
泡立たないクリームを頭皮全体に行き渡らせることで、汚れはもちろんニオイのもととなる、毛穴の皮脂詰まりまでしっかりと吸着して絡めとる。天然クレイや炭スクラブ、炭パウダーを配合することで、汚れをしっかりと洗い落とし、頭皮環境を整える。大豆プロテインにより髪のダメージを補修しながら、ドライヤーの熱からも守る。
ハウス オブ ローゼお客様相談室
https://www.houseofrose.co.jp
0120-12-6860
ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング スーパークール
暑い季節にぴったり、冷涼感頭皮クレンズ
ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング スーパークール 200g ¥3,300／ヴェレダ・ジャパン
ヴェレダの夏の定番「ローズマリー スカルプクレンジング」の冷感をさらに高めた、スーパークールなクレンジングが登場。アイスミントの爽やかな香りと、洗い流した後まで続く清涼感で、夏のほてった頭皮をリフレッシュする。クレンジングからマッサージ、トリートメントまで1本でかなえるオーガニック処方で、自宅にいながらサロン級のヘッドスパを味わえる。
ヴェレダ・ジャパン
www.weleda.jp
0120-070601
イグニス イオ アクティブ UVシャワー
紫外線からヘア＆ボディを守る、日焼け止めスプレー
イグニス イオ アクティブ UVシャワー SPF50+・PA++++ UV耐水性★ 60g ¥2,200／イグニス
国内最高値のUVカット効果のある、手軽に使える日焼け止めスプレー。デオドラント成分配合で、気になるニオイも防ぎながら、快適な肌状態へと導く。ローズヒップエキスやペパーミントエキスなどの植物成分を配合し、素肌をトリートメントしながら、健やかな状態をキープ。石けんで簡単にオフできるのもうれしい。
イグニス
www.ignis.jp/io
0120-664-227
紫外線予報 炭酸UVヘッドスパF
地肌の日焼け予防に！ 頭皮用のUVケア
紫外線予報 炭酸UVヘッドスパF SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 60g ¥1,870／石澤研究所
スタンプみたいに押せる“咲く咲くヘッド”を採用した、炭酸UVヘッドスパ。缶を上下によく振り、ヘッド部分を下向きにし、直接つけて使用することで、UVケアしながらベタつきがちな頭皮をすっきりとリセットする。爽やかなオレンジ精油の香りで、気になるニオイもケアできる。コンパクトサイズなので持ち運びにも便利。
石澤研究所 お客様窓口
https://www.ishizawa-lab.co.jp/
0120-49-1430
夏は、頭皮のニオイやベタつきを気にする方は多いです。もともと頭皮は毛穴が多く、皮脂分泌が活発。さらに夏の高温多湿な環境によって、汗と皮脂が混ざり合い、ニオイやベタつき、かゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。また、夏は短時間でシャワーを済ませてしまいがちで、皮脂や汚れが頭皮に残っているケースも少なくありません。さらに、顔と同じように頭皮も紫外線ダメージを受けるため、乾燥やボリューム低下につながることもあります。