明けても暮れても、食べて飲んで、また食べる、というグルマンライフが続く年末年始。暴飲暴食の日々に少しでもダイエットを意識するなら、メニュー選びを間違えないことがキモ。おデブまっしぐらか、食べてもすっきりか。キレイに賢く痩せる運命の選択を、管理栄養士の伊達友美さんが指南する。
PROFILE
監修：伊達 友美／Yumi Date
銀座医院管理栄養士、日本アンチエイジングダイエット協会理事。食べて痩せるプラス栄養の食事法を提唱。『体質改善ダイエット』（マガジンハウス刊）など著書も多数。
special thanks:Yumi Date illustration:Hana Sawamura text:Eri Kataoka
